Sind unsere Füße gesund, geben Sie uns Halt und Stabilität und sorgen dafür, dass wir die Bodenhaftung nicht verlieren. Sie nehmen täglich eine große Last auf sich. Es ist ein Werkzeug das wir mind. 5000- bis 6000-mal am Tag benutzen, ohne uns großartig Gedanken darüber zu machen. Unsere Füße tragen...
Die Kommunikation spielt eine wichtige Rolle in der Gesundheit und im Wohlbefinden von Menschen. Es ist bekannt, dass positive Worte und Ermutigungen die Genesung fördern und das Wohlbefinden steigern können. Allerdings kann auch das Gegenteil der Fall sein. Nocebo-Effekte können unser Wohlbefinden beeinträchtigen und sogar unsere Gesundheit negativ beeinflussen. In...
Muskelkrämpfe sind unwillkürliche und schmerzhafte Kontraktionen eines Muskels oder einer Muskelgruppe, die plötzlich auftreten und sich manchmal auch spontan lösen können. Sie können jeden Muskel im Körper betreffen, aber die am häufigsten betroffenen Bereiche sind die Beine, Füße, Hände und Bauchmuskeln. Die meisten Muskelkrämpfe sind harmlos und dauern nur wenige...
Bewegung ist der Schlüssel zur körpereigenen Apotheke, denn neben den bekannten Effekten wie: Beweglichkeitssteigerung Kraftzuwachs Ausdauersteigerung Sorgen hemmende Hormone im Gehirn für eine Schmerzlinderung. Bewegungen schütten unter anderem folgende ,,Schmerzmittel" aus: Serotonin Dopamin Noradrenalin Endogene Opioide Diese Stoffe werden durch die Hypophyse und den Hypothalamus ausgeschüttet und schwächen Gefahrensignale des Körpers ab. Bewegung bietet außerdem folgende Vorteile: rezeptfrei ohne Zuzahlung IMMER verfügbar, auch an...
